Equirelax infusión Ns 20 sobres

Equirelax infusión Ns 20 sobres

Ns Nutritional System ha desarrollado Ns Equirelax Infusión, para ayudarte a descansar en situaciones de nerviosismo, irritabilidad o stress pasajero.

La valeriana mantiene el bienestar mental en casos de tensión y estrés pasajero.

La tila ayuda a la obtención de un estado de relajación, ayuda a dormir y al descanso nocturno fisiológico.

Uso:

Tomar 1 taza al día, ya sea antes de acostarse o en una pausa en cualquier momento del día.

Ingredientes

Ns Equirelax infusión está formulado con los siguientes ingredientes:

+ Valeriana

+ Tila

+ Espino blanco

+ Melisa

+ Manzanilla

Especialmente recomendado para:

Está especialmente recomendado en personas que durante el día:

• Se sientan irritables y nerviosas.

Está especialmente recomendado en personas que por la noche sienten que:

• El nerviosismo altera su sueño.

Salud del sueño:

Algunas recomendaciones para la higiene del sueño:

1. Limitar el uso de dispositivos tecnológicos antes de irse a la cama.

2. No realizar actividades físicas muy intensas a última hora de la tarde.

3. Evitar comer o realizar cualquier otra actividad que no sea necesaria en la cama (trabajar, ver la televisión…).

4. Evitar la ingesta de alcohol, sobre todo durante la cena, porque activa el organismo e interrumpe el sueño.

5. Evitar el consumo de estimulantes entre 6 y 7 horas antes de dormir.

6. Realizar ejercicios de relajación antes de dormir.

7. Mantener los mismos horarios tanto para acostarse como para levantarse.

8. Tomar cenas ligeras sin alimentos ácidos o picantes que dificulten la digestión.

9. Darse un baño por la noche.

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