Ns Equirelax 30 comprimidos

Ns Equirelax 30 comprimidos

Ns Nutritional System ha desarrollado Ns Equirelax, un complemento que aporta los ingredientes necesarios para ayudarte a descansar en situaciones de nerviosismo, irritabilidad o stress pasajero.
Ns Equirelax es un complemento alimenticio a base de Valeriana, Pasiflora y Espino blanco.
La Valeriana está indicada para paliar los síntomas de estrés mental. Contribuye a una óptima relajación y ayuda a mantener un sueño natural.
La Pasiflora ayuda a inducir la relajación.
El Espino blanco relaja y calma.

Uso:

Para facilitar la relajación: Tomar 1 comprimido al día.
Para facilitar el sueño: Tomar un comprimido 1 ó 2 horas antes de acostarse.
Envase 30 comprimidos.

Ingredientes:

Ns Equirelax contiene:
+ E.S. raíz de Valeriana
+ E.S. hierba de Pasiflora
+ E.S. hojas y flores Espino blanco.

Esta especialmente recomendado para:

Está especialmente recomendado en personas que durante el día:
• Se sientan irritables y nerviosas.
Está especialmente recomendado en personas que por la noche sienten que:
• El nerviosismo altera su sueño.

Salud del sueño

Algunas recomendaciones para la higiene del sueño:
1. Limitar el uso de dispositivos tecnológicos antes de irse a la cama.
2. No realizar actividades físicas muy intensas a última hora de la tarde.
3. Evitar comer o realizar cualquier otra actividad que no sea necesaria en la cama (trabajar, ver la televisión…).
4. Evitar la ingesta de alcohol, sobre todo durante la cena, porque activa el organismo e interrumpe el sueño.
5. Evitar el consumo de estimulantes entre 6 y 7 horas antes de dormir.
6. Realizar ejercicios de relajación antes de dormir.
7. Mantener los mismos horarios tanto para acostarse como para levantarse.
8. Tomar cenas ligeras sin alimentos ácidos o picantes que dificulten la digestión.
9. Darse un baño por la noche.